Открытие четвертое
Почему многих из нас так тянет на сладенькое, а кому-то надо именно кисленькое? Почему мы так привязаны к определенным видам пищи? Что мы пытаемся восполнить?
Ответы на эти и другие вопросы в этом уроке, позволят Вам увидеть механизм возникновения такой пищевой зависимости. Осознать механизм замещения эмоций вкусом и разобраться в своих истинных пищевых пристрастиях.
Также вы узнаете, как сказывается на организме современная тенденция «еда со вкусом чего-то» и к чему это приводит в конечном результате.
Если плеер не работает, опробуйте установить другой браузер, можно взять тут
Firefox многим помогает.
Задание этого дня — подумайте, как Вы можете прямо сейчас добавить в свою реальность приятные нотки новых запахов, звуков, прикосновений и образов.
Завтра Вы получите следующее письмо. До скорой встречи!
Оксана Июл 11 , 2014 в 2:07 пп /
Здравствуйте, Светлана! Примите мои благодарности,за «открытие»,только вчера разговаривала с сыном о вреде пищи в красивой обёртке. Живём в частном доме: цветы,садик,беседка.Есть куда положить глаз,есть,что понюхать.Слушаем утреннее и вечерние пение птиц,молитву из мечети,колокольный перезвон церкви(всё рядом),стараемся петь сами. Два года назад отключили телевидение…Ещё раз благодарю!!
Наталья Июл 11 , 2014 в 11:15 дп /
Слушаю эту запись не первый раз, но воспринимаю по новому.Я сейчас выхожу из пищевой токсикоинфекции, кушать не хочется и плохо становится даже от мысли о еде.И вот в таком состоянии каждое слово Светланы как алмаз-это истинно так!
А когда я здоровой слушала эту же информацию, мой мозг ей усиленно сопротивлялся,было постоянное желание что-то жевать и неважно что, лишь бы сладко(или наоборот, кисло)- чтобы вкусовые рецепторы раздражались.И как в мусорный бак в себя кидаешь еду без разбору.Ужас!
Людмила Июл 11 , 2014 в 7:46 дп /
У меня почему то нет звука, не могу прослушать плеер!
Андрей Июл 11 , 2014 в 5:46 пп /
Здравствуйте!
Попробуйте установить другой браузер, можно взять тут
Firefox многим помогает.
Виктория Июл 10 , 2014 в 11:36 пп /
«приятные нотки новых запахов, звуков, прикосновений и образов»..
Так. Разберём по-порядку.
Запахи. Не могу пройти мимо цветущих кустов, не понюхав цветок, удивляю прохожих. Но не выношу духи. Сама уже несколько месяцев не душусь и неприятно почувствовать чьи-нибудь даже мимолётно..
Звуки. Слушаю в плеере часто Deva Premal, классику. Еду в метро или в электричке и кайфую, покачиваюсь в такт..
Прикосновения. С этим проблема. Рассталась полтора года назад с мужчиной, которого всё время хотелось касаться, что я и делала. А сейчас что делать? Себя гладить по плечу. Видимо так. С мамой мы никогда не обнимаемся. Дочку иногда обнимаю, когда заходит.
Образы. С этим тоже всё в порядке. Любуюсь на цветы, где бы то ни было, рассматриваю ткани в магазине, красиво одетых женщин всегда замечаю с удовольствием, на выставку Ван Гога недавно ходила, любовалась на инсталяции.. На днях на озеро не могла насмотреться…
Вывод — искать тактильные приятные ощущения… А то вес мой всё прибывает и прибывает(
Гульнара Июл 10 , 2014 в 10:18 пп /
Это удивительно, но интуитивно я начала так и делать, стремлюсь задействовать все органы чувств. Хожу по улице трогаю всякие цветочки, травиночки, нюхаю их. В городе конечно дышать нечем, запахов нормальных нет. Любой музыке предпочитаю тишину. И всегда замечаю те оазисы в городе, где тишина и покой и всегда наслаждаюсь. И гуляю постоянно, разглядывая соседние дома, как будто я впервые тут. )) А на природе то какая красота!!
Напитываюсь простором и небом. Благодарю, Светлана!
Ольга Июн 24 , 2014 в 5:06 дп /
Часто бывает, что день пролетает в какой-то напряженной суете , а минуток радости, удовольствия припомнить не можешь. Стараюсь осознанно прерывать поток дел и ощущать себя Здесь и Сейчас. Поднимаю глаза к облакам, вдыхаю ветер, чувствую красоту и аромат роз, любуюсь подвижным блеском моря, слышу его рокот или спокойный плеск волн. Наполняюсь. Раскидываю руки, закрываю глаза и … улетаю… .Я — это Все! … Открываю глаза- и дальше, в быт. Последнее время все чаще появляется желание обнимать близких. Сначала шарахались, сейчас терпеливо сносят. Надеюсь приучить.
Ольга Июн 01 , 2014 в 7:27 дп /
В который раз ловлю себя на мысли не могу покупать, не нравятся продукты, запахи стала воспринимать совсем по другому, понимаю откуда такая апатия, но не знаю что сделать.
Татьяна Апр 29 , 2014 в 9:19 пп /
Я создаю себе маленькие радости. Сейчас весна и возле подъезда я разбила клумбу, сейчас всех радуют анютины глазки. Из квартиры пересадила на улицу каллы и хлорофитум и ещё много цветов. Летом они будут радовать всех своим цветом. Дома у меня тоже немало цветов. На балконе впервые посадила огурцы,. Слух радует тишина и легкая красивая музыка. Люблю ходить в лес, когда есть возможность, там изумительные запахи, цвета и звуки. В квартире делаю ремонт, цвета нежные пастельные. Из еды предпочитаю натуральную пищу , готовлю сама. Вот пожалуй и всё С благодарностью , Татьяна
Валёна Апр 12 , 2014 в 5:21 пп /
Я согласна со Светланой. Так оно и есть — я много ем, чтобы легче переносить раздражение, недовольство собой, другими, чтобы чувствовать вкус жизни. Понимаю, что еду надо заменять другими переживаниями. Но как-то не получается. Будни с ребенком на руках забирают много времени на быт. Делать приятные для себя вещи мне сложно, я как будто борюсь за свое право испытывать радость, отдыхать. Нужна поддержка мужа — он не поддерживает, всегда с боем вырываю у него пару часов на то, чтобы отвлечься, заняться чем-нибудь своим без ребенка. Постоянная война. В итоге я не удовлетворена, так как хочу больше времени для себя, он тоже, так как считает, что я только этого и хочу, и всегда стремлюсь сбежать из дома. Список радостей: театр, экскурсии по Москве, общение с друзьями, настольные игры, массаж, косметолог, маникюр-педикюр, душ, ванна. Запахи — грейпфрут, апельсин. Для слуха: музыка — современная, классика, пение птиц, тишина. Зрение: красивая одежда, люди, весеннее цветение, уют в доме (за него даже браться не хочу, боюсь потрачу время, получится не красиво и проч.
как включить все это в свой день? стыдно мне, кажется, что я и так ничего не делаю, что должна, еще и время на себя хочу тратить. Почему даже, когда ко мне на дом приходит косметолог во время детского сна, я не могу расслабиться и получить удовольствие от процесса неудобно мне, что кто-то «на меня работает»
как-то так…
Наталья Апр 07 , 2014 в 9:28 дп /
У меня свой огород- с этим проще. А так стараюсь менять фокус, ведь и в лесу можно видеть одних злых комаров. Очень жду, когда подсохнет- с мужем бегаем в пригородном лесу, там такие ароматы!
Елизавета Апр 06 , 2014 в 8:52 пп /
Почаще бывать на природе. Ходить в парк. Мне очень нравится ходить в консерваторию. И, вообще, люблю искусство — живопись, театр, балет. Добавить какие-то новые яркие элементы в квартиру.
Вита Апр 06 , 2014 в 6:20 пп /
Я решила на балконе устроить цветник-люблю запах цветов, уже проросли мои семена. Думаю эта красота будет как стенка отделять меня от безобразных гаражей, которые находятся за окном. Люблю спокойную красивую музыку, часто себе включаю. В квартире сейчас делаю ремонт навожу уют и красоту, в интерьере использую красивые яркие краски, например кухню заказали красно-белого цвета. А до этого была венге-салатовая.