Открытие третье
Не всегда наше детство подкидывает нам программки для набора веса. Наше окружение и стрессы, которые сопровождают нас на протяжении всей нашей жизни, тоже вызывают немало пищевых отклонений.
В этой аудиозаписи Вы увидите, как влияют наши эмоции на наше тело. И поймете, что зачастую, лишний вес всего лишь помогает нам справится с теми эмоциями, которые мы испытываем.
Ваше тело очень специфически защищает Вас, и месторасположение аппетитных «форм» легко подскажет Вам, от каких нежелательных влияний оно вас «прикрывает».
Задание этого дня – с какими неприятными эмоциями Вам приходится сталкиваться чаще всего?
После этого ответьте пожалуйста, какие чувства Вы на самом деле хотели бы испытывать в своей жизни?
Завтра Вы получите следующее письмо. До скорой встречи!
Наталья Апр 07 , 2014 в 9:24 дп /
Тоже прослушала запись наверно раз 5))!! Потому что для меня было настоящим открытием то, что лишний вес это.. защита! а самое главное от чего — от негативных эмоций!! Спасибо, Вам Светлана!!!
С какими неприятными эмоциями Вам приходится сталкиваться чаще всего?
Недовольство собой: своими действиями,своим поведением, реакциями. Самобичевания и придирки разные, как следствие нервозность начинается и надо скорее заесть ее и успокоиться. Часто раздражение на детей и супруга, страх за будущее и даже настоящее, боюсь потерять то хорошее что у меня уже есть. Отсюда навязчивые мысли о своей смерти и смерти близких, боюсь ездить в транспорте все время кажется что случится авария, и все время я говорю себе: «стоп! все будет хорошо!» , таким образом пытаясь остановить разрастающуюся панику внутри меня… но вновь и вновь почти каждый день ловлю себя на таких мыслях и уже очень давно, несколько лет..
Сейчас учусь хвалить себя пусть даже по мелочам, отсюда появились силы и желание замечать хорошее в других, и чувствую что я на правильном пути!!!
Какие чувства Вы на самом деле хотели бы испытывать в своей жизни?
Радость каждый день, удовлетворенность собой, чувствовать понимание близких людей, поддержку.
Резида Апр 06 , 2014 в 10:09 пп /
Чаще всего - недовольство собой, тем, что не могу добиться того, чего хотелось.бы, не живу так, как хотелось бы. Привыкла сдерживать свои чувства, эмоции. Часто раздражаюсь на мужа.
А хочется жить весело, радостно, раскованно.
Вита Апр 06 , 2014 в 5:59 пп /
Я сталкиваюсь с неудовлетворенностью в жизни, в ней некоторые моменты происходят не так, как бы мне этого хотелось. Например, я в разводе и уже 4 года не могу создать отношения с мужчиной. Мне очень хочется построить красивые отношения с мужчиной, но я не могу. И вообще, как выяснилось у психолога я жила не своей жизнью, жила не для себя. Наверное от этого мои отрицательные эмоции я заедаю.
Наталья Апр 06 , 2014 в 7:43 дп /
Чаще всего- недовольство собой. Постоянно прорабатываю эту тему, а на срезах проявляется во всей своей красе (не могу смотреть себя по тв, вышла статья-я ее не читаю осознанно) Даже не могу понять, что же это, как победить. Многие хвалят меня, я соглашаюсь, как будто, я сама в коконе, не принимаю.Даже проговариваю вслух «Принимаю с радостью» на похвалу в мой адрес, а все равно не действует.
Хочу испытывать легкость во всем
Апр 06 , 2014 в 4:55 дп /
Спасибо. Получилось. Осознала, что прятала. И как теперь жить с такой красотой? Хорошо, что назад пути уже нет!
, когда кругом все несчастны и озабочены проблемами 
Что прятала: нельзя быть ходячим праздником
Что хочется: красота, как водопад, смывает проблемы и заботы окружающих
Елизавета Апр 05 , 2014 в 9:24 пп /
Здравствуйте! Чаще всего приходится сталкиваться с недовольством собой, раздражением, недоверием к жизни. А хотелось бы испытывать гармонию, радость, принимать себя такой, какая есть.
Анна Апр 05 , 2014 в 5:39 пп /
Чаще всего раздражение, бывает досада. Хочу быть радостной, воспринимать всё с миром и научиться быть счастливой.
Виктория Апр 05 , 2014 в 5:29 пп /
Добрый день! Переслушала 2-й раз запись, тк это оказалось НАСТОЛЬКО важным для меня!! Я год назад рассталась с любимым мужчиной и поправилась за это время на 10кг. И вроде постоянно занималась собой: читала статьи по психологии, слушала лекции, ходила на массаж, ездила в отпуск в Италию, смотрела хорошие позитивные фильмы, пыталась «выплакать своё горе», молилась и пр, и пр., но, видимо обманывала себя, а стресс не пережила до конца. Плюс работа опостылила и хочу уйти в никуда, а вокруг пугают, конечно, как ты будешь жить? Вот и организм защищает. Молодец организм. Проблема понятна. Испытываю горечь потери, тоску, ревность, страх остаться без средств.
Хочу радоваться жизни, полюбить жизнь, полюбить себя, обрести спокойствие, найти гармонию, уверенность, БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ.
Как же здорово, что это мне удалось прослушать эту запись. БЛАГОДАРЮ!
Леонора Апр 05 , 2014 в 3:45 пп /
Иногда испытываю раздражение, переходящее в гнев. Но много, работая над собой, стала реже его испытывать. Стала хорошо различать подоплеку этих чувств.
Хочу испытывать радость, понимание, любовь во всех её проявлениях, ну и , конечно инсайты!
Наталья Апр 05 , 2014 в 6:15 дп /
Чаще всего испытываю аздражение, гнев, когда все не по-моему.
Хотелось бы испытывать чувство радостного спокойствия, равновесия, безопасности, т.е. доверия себе, миру.
Тамара Апр 05 , 2014 в 1:32 дп /
Раздражение на взрослую дочь,понимаю,что не имею на это права,оттого и злюсь.Хочу с удовольствием просыпаться и радоваться каждому дню,научиться понимать,что подсказывает тебе тело.
Апр 05 , 2014 в 12:06 дп /
Про неприятные эмоции (последнее время 2 популярные):
* Раздражение (Злюсь на любимых людей, когда они делают или говорят что-то несовпадающее с моими ожиданиями, может быть неоправданно сильным, переходящим в бешенство или гнев. Обычно потом я раскаиваюсь.)
* Скука (Страшно признаваться, что большую часть времени мне нечем себя занять. Когда я не на работе, я просто не хочу просыпаться. Я ем и смотрю кино, потом перерыв и опять. Хотя дела-то на самом деле есть, но мне совсем не хочется даже смотреть в их сторону.)
Про эмоции, которые я хочу испытать:
* В первую очередь — радость общения! Люди, много людей вокруг, смех, радость, может быть общее занятие
* Возбуждение от ожидания! — когда надо поехать с горки, а она крутая, и ты вроде боишься, но очень хочется!! Или когда стоишь за кулисами, и вдруг! произносят твою фамилию! пришла твоя очередь выступать))
* Удовлетворение и приятную усталость от достигнутых результатов. Например, идешь с тренировки и мышцы ноют,но доволен собой.
* Спокойное наслаждение. Когда наблюдаешь закат на пляже и думаешь: » Как хорошо-то!» Или мечтаешь о чем-нибудь.
* Безграничное веселье и азарт! — когда играешь с друзьями или семьей в какую-ту игру, и можно дурачится и смеяться от души
Лариса Апр 04 , 2014 в 10:19 пп /
Из неприятных эмоций — раздражение, в основном на ребенка, но крайне редко.Знаю что это мое отражения и понимаю. что надо менять себя. В остальном у меня все прекрасно, я веселый человек и каждый день проживаю в любви, счастье и радости. Утром я говорю себе, что это мой лучший день и так происходит.Научилась создавать мир, в котором мне хочется жить, путь к этому был не легкий, но очень результативный. Благодарю, Светлана, уверена, что многим этот мини-курс будет полезен.
Александра Апр 04 , 2014 в 9:35 пп /
Светлана, Благодарю! По поводу негативных эмоций — это раздражение в будничные дни из-за нехватки ресурса! Хочу испытывать радость,любовь,принятие,доверие!
Екатерина Апр 04 , 2014 в 7:54 пп /
Стараюсь отслеживать негативные ситуации . работаю в этом направлении. Гнев на ребенка — основная эмоция негативная. Учусь конструктивно его выражать.
Хочу научиться испытывать глубинные чувства, а не поверхностные эмоции, и проявлять их.
Юлия Апр 04 , 2014 в 6:39 пп /
Неприятные эмоции чаще всего — нелюбовь к себе и раздражение на окружающих.
Я хочу испытывать любовь, терпение к окружающим, мир в душе, равновесие эмоциональное, радость , здоровый дух, ясность ума, хочу доверять жизни, радоваться каждому дню и различным жизненным ситуациям, научится любить себя такую, какая я есть.
Марина Апр 04 , 2014 в 4:04 пп /
Благодарю, Светлана, за полезную информацию и мои осознания! Сложновато ещё иногда избавляться от негативных мыслей – стараюсь, отслеживаю, прорабатываю. И, да, есть сложности с принятием себя и себя как Женщины. Благодарю за позитивный настрой!
Елена Апр 04 , 2014 в 3:10 пп /
Еда для меня была принуждением, страх остаться виноватой, страх о том, что что-то произойдёт плохое. Родители ругались часто.
БлагоДарю!
Елена Апр 04 , 2014 в 3:06 пп /
Доброго времени суток Всем! Светлана БлагоДарю Вас!
Вспомнила когда мне было 10 — 14 лет. Мама у меня как командир тогда была — воспитатель детского сада (физическое насилие приминялось часто)), что уже говорить о словах. У неё 4 сестры так же было моральное унижение и особенно в сексуальности. Вот и не принятия себя как женщины. Около 4 — лет занимаюсь собой — со своим детством, стрессами, физические упражнения, в общем люблю себя, так вот действительно когда расстаёшься со стрессами можешь определить, что хочется и когда. В общем начинаешь понимать свои потребности.
БлагоДарю Вас!
мария Апр 04 , 2014 в 1:16 пп /
Недовольство собой, страх перед будущим, почему-то впереди мерещатся вечно всякие ужасы, хотя еще ни разу ничего такого не случалось. Привычка думать о будущем, как о череде возможных неприятностей, а не как о возможных радостях и удачах. Хочу, конечно, верить в лучшее и радоваться, но не всегда получается. Любовь тоже, она хоть и есть, но ее хочется всегда еще больше.
Таисия Апр 04 , 2014 в 12:42 пп /
Добрый день! Чаще всего я сталкиваюсь с раздражением, хотя последнее время учусь контролировать свои эмоции, но к сожалению не всегда получается, естественно начинаю чувствовать вину.
Хочу научиться абсолютной любви, терпимости.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Таисия!
Светлана Апр 04 , 2014 в 11:48 дп /
Чаще всего сталкиваюсь с раздражением и прокруткой «дурацких» мыслей в голове.А испытывать хочется гармонию, радость,легкость,Чувство полета и любовь конечно же.)
anita Апр 04 , 2014 в 10:10 дп /
с недоверием к себе и близким, гордыней,и всем набором от вины до злобы……..но уже начала осознавать, что во мне это проявляется… и часто спонтанно…неосознанно…..
я благодарю за все, что мне довелось испытать…. через что проити……но больше всего выбираю испытать любовь во всех ее проявлениях!!!!!!!!!
Татьяна Апр 04 , 2014 в 10:00 дп /
Постоянное раздражение на мужа и сына. Они все делают не так как мне хочется.
Римма Апр 04 , 2014 в 9:56 дп /
Чаще всего из неприятных эмоций испытываю досаду на себя и раздражение по мелочам, хотя стараюсь отлавливать эти состояния и принимать себя такой, какая я есть. Очень хочу просто жить и наслаждаться всеми эмоциями, находиться в них осознанно. Вот скорее всего осознанности-то и не хватает в полной мере.
Лариса Апр 04 , 2014 в 8:16 дп /
Многое из услышанного сегодня про меня. Волевое усилие, контроль за приемом пищи совместно с физической нагрузкой практически не приносят желаемого результата. И за питанием слежу и на спорт всю жизнь хожу а вес не уходит и не хочет уходить и я это прекрасно чувствую. До недавнего времени из неприятного — это претензии к себе и критика себя, что не могу найти работу, устроить отношения. Но разобралась с этим негативом к себе, убрала претензии. А вообще я испытываю хорошие эмоции — радости от всего происходящего вокруг: от чудесной весны, от красивой музыки, замечательных книг, общения, от приятной для меня физической нагрузки…от жизни в общем! От чего же я прячусь в жизни? Задаю себе этот вопрос и, пожалуй….нахожу ответы.Светлана, спасибо Вам за полезный материал! Как всегда интересно!
Людмила Апр 03 , 2014 в 10:22 пп /
Я уже года три работаю над собой. Но не все сразу получалось. Поэтому первое это раздражение. И прокрутка прошлых мыслей и событий в голове. От этого тяжело избавлялась. Сейчас уже лучше, но еще есть недороботки
Елена Апр 03 , 2014 в 9:18 пп /
Досада, чаще всего на себя, увы, раздражение на окружающих. К счастью, все точнее дирижирую своей жизнью, и эти эмоции все реже.
хочу ощущать всю палитру эмоций, которые есть в жизни. Я хочу наполнить свою жизнь радостью, счастьем, любовью. Хочу научиться желать, мечтать , любить
Галина Апр 03 , 2014 в 8:29 пп /
с какими неприятными эмоциями Вам приходится сталкиваться чаще всего?
Вообще в своей жизни из негатива я смогла выйти. неприятные эмоции испытываю редко, и они не глубокие и я умею быстро восстанавливаться. проблема сейчас в другом — мне все ровно….. из негатива выбралась а в позитив не пришла….. Живу чаще без эмоций…
какие чувства Вы на самом деле хотели бы испытывать в своей жизни?
я хочу ощущать всю палитру эмоций, которые есть в жизни. Я хочу наполнить свою жизнь радостью, счастьем, любовью. Хочу научиться желать, мечтать и верить в лучшее.