Мини-курс «О красоте внешней и внутренней.
Зачем мы создаём себе буфер из лишних килограммов. Алгоритм ответа.»

«Vozvrashchenie krasoty`. Rasstaemsia s buferom iz lishnikh kilogrammov»

Мы рассмотрим причины возникновения лишних килограммов.

Порядок работы:

Друзья, для того чтобы информация не перегружала и усваивалась размеренно, я рекомендую изучать материалы и выполнять задания по очереди, не забегая вперед.

  • Тема 0
  • Тема 1
  • Тема 2
  • Тема 3
  • Бонусы


Предварительное задание по курсу.

(подготовка к прослушиванию вебинара)

Приветствую вас друзья!

Скачайте рабочую тетрадь ЗДЕСЬ и в течении 4-х дней ведите свои наблюдения.

Данный файл в формате pdf и заполнять его можно только от руки (распечатав на принетере, или вести записи в обычной тетрадке). Главное — чтобы всё что Вы осознаете находило «выход через тело», а не оставалось «в голове» — это делается для того чтобы к работе подключилось ПОДСОЗНАНИЕ, т.к. силы воли и сознания недостаточно для подлинных перемен к лучшему




Пройдите этот тест. Он поможет Вам определить, насколько уютно Вы чувствуете себя в своем теле.
После теста сразу можете приступать к прослушиванию вебинара




Прослушайте первый вебинар:

 

Домашнее задание по курсу здесь (выполняйте 5 дней).

После переходите к следующему пункту.




Запись второго сопроводительного вебинара:

 




Дополнительные материалы, о которых говорилось на курсе
(прошу прорабатывать их постепенно, так как они несут в себе много информации)

Как справляться с тревожностью старшего поколения здесь

Курс «Исцеление внутреннего ребенка» (Светлана Добровольская) можно приобрести здесь

Запись «Доверяя себе» (идёт в рамках курса «Преображение себя» — 0 руб.) здесь

Запись «Быть Женщиной»:

 

Книга «Радикальное прощение» здесь

Рассказ об Ангелах:

 


Друзья, о результатах своих наблюдений можете поделиться в комментариях ниже на этой странице

Комментарии:

  • Наташа В Ноя 23 , 2013 в 14:19 / Ответить

    У меня вопрос. К Теме 1 переходить после 4 дней наблюдений и ответов на 2 основных вопроса? Или можно уже после первого дня наблюдений пройти тест и послушать вебинар?

  • Татьяна Ноя 24 , 2013 в 08:29 / Ответить

    Я сразу начала слушать... 

  • Селена Ноя 25 , 2013 в 16:58 / Ответить

    Не так давно меня посетила мысль, что чем больше я недовольна собой, ругаю себя (чувство вины, критика и т. д.), тем больше мне не нравится мой вес. Хотя килограмм лишних и не так много 3-5, но мне это некомфортно! Понимаю, что недовольство собой иногда компенсирую вкусненьким: кофе, чай, конфеты, печенье, шоколад. Я всегда это люблю и любила. Иногда просто срываюсь, как правило вечером, надо же доставить себе удовольствие и таким образом.  Как — будто происходит компенсация чего-то, подмена.  

  • Селена Ноя 25 , 2013 в 17:09 / Ответить

    Подмена вкусненьким, едой того, чего нам не хватает.

  • Наташа В Ноя 25 , 2013 в 22:53 / Ответить

    Я заметила, что бывают дни, как сегодня, например, когда я спокойна и умиротворена, и не могу вспомнить, что была недовольна собой. Хотя на протяжении всего дня я испытывала и не самые приятные  чувства, — сомнения, дискомфорт, подозрение и прочее, но недовольства собой не возникало. А позавчера, как проснулась с плохим настроением, так весь день ощущала дисбаланс и недовольство собой. Больше всего я недовольна тем, что хочу «быть хорошей». Я вижу и осознаю свои мысли и действия с целью быть хорошей. когда они уже произошли, мне становится неприятно. Отвечая на вопросы теста, я заметила, что мне дискомфортно обниматься, прижиматься, ощущать случайные прикосновения. Думаю, стоит с этим разобраться.

  • Ольга Ноя 27 , 2013 в 06:50 / Ответить

    Я чаще недовольна собой, когда думаю, что ответственна за какую-то ситуацию. Думаю, что ее ход зависел от того, как я в ней действовала. А на самом деле это не совсем так, ведь другие учаснтики тоже есть! Мне кажется, что стала испытывать дискомфорт от излишнего веса, когда пошла в школу, когда появилась эта излишняя ответственность. По тесту мне сейчас уютно в моем тала, хоть и есть лишние кг, в основном ответы — Н. Но фотографироваться очень не люблю и на публике выступать. Очень нужен положительный отклик окружающих, даже если мне самой нравится.

  • Ирина Ноя 28 , 2013 в 17:04 / Ответить

    На протяжении этих пяти дней, пока я выполняю задания Светланы, осознала, что больше всего я недовольна собой из-за того, что у меня не получается быть ТАКОЙ КАК НАДО! Ведь мой ум знает, что НАДО БЫТЬ СПОКОЙНОЙ и УРАВНОВЕШЕННОЙ — а не получается. Внутри всё вспыхивает, когда со мной говорят резким категоричным голосом. Я недовольна собой, что не проявляю приветливости и доброжелательности, КОГДА НАДО. В общем, не получается из меня «хорошей и правильной девочки». В детстве получалось, а сейчас уже никак не выходит.

    Зато я чувствую БЛАГОДАРНОСТЬ себе за то, что среди рабочей недели уговорила мужа съездить отдохнуть загород — так внутри всё перенапряглось, что уже воздуха в городе не хватало, почти физически задыхалась. ОТДОХНУЛИ! ПОДЫШАЛИ! На белоснежный снежок НАГЛЯДЕЛИСЬ! ХОРОШО!

     

  • Юлия Ноя 29 , 2013 в 20:59 / Ответить

    Оказывается, я боюсь УЗНАТЬ что ... меня не любят, думают обо мне плохо, обсуждают мой вес и мои проблемы

    Оказывается, мой самый большой страх — остаться с правдой наедине

  • Ирина Ноя 30 , 2013 в 06:05 / Ответить

    Увидела, что недовольна собой по любому поводу — какое-то фундаментальное недовольство собой по любому поводу. Постоянное мысле-ощущение, что я не такая, как надо, что я «неправильная». И что бы я ни делала, в итоге приходит мысль, что МАЛО сделала и НЕ достаточно ХОРОШО.

    Оказалось, что мне очень сложно найти то, за что я могу быть благодарной себе. В основном, благодарю Жизнь за то, что заботится обо мне. Такое ощущение, что моего вклада и заслуг в этом нет. Похоже, что это сегодняшнее осознание — ответ на внутреннний вопрос:"Почему моё тело всегда было и есть худое? Для чего моё тело сохраняет такую конституцию? "

    Очень хочется узнать мнение Светланы по поводу причин, по которым тело остаётся худощавым, как в детстве. Заранее СПАСИБО.

     

  • Ирина Дек 01 , 2013 в 05:23 / Ответить

    Тест о теле пробовала на себе несколько раз — очень много интересного о себе узнала! Оказывается, для меня нормально носить открытый купальник и облегающую одежду, но КАТЕГОРИЧЕСКИ избегаю (а раньше ходила) ходить в общественную баню. Вспомнила, что комментарии по поводу свей худощавой фигуры я всегда получала от женщин. Испытываю дискомфорт, если мне предлагают сфотографироваться, а мой супруг как раз очень любит фотографировать меня — вот парадокс! Т.е. мужу нравится, как я выгляжу, а я из-за своего  отношения к самой себе не хочу согласиться с тем, что моя внешность привлекательна...

    Больше всего вчера была недовольна собой, что опять эмоционально отреагировала на крик мужа. Прекрасно понимаю, что его крик — это отражение его внутреннего состояния (он в этот момент был очень взволнован звонком его матери), но в первый момент воспринимаю его поведение как отношение к себе и обижаюсь. Слава Богу, последнее время мои обиды вспыхивают и растворяются. А раньше я могла целый день «мусолить» мысленно своё недовольство.

    Зато, я очень благодарно себе, что вчера в момент нарастания эмоционального напряжения в семье, я ВСПОМНИЛА, что можно призвать Архангела Михаила и Его Ангелов на помощь — СРАБОТАЛО! СПАСИБО Светлане за напоминание об этой ангельской помощи! И всем Ангельским Силам СПАСИБО! Так вчера было чудесно дома — тихо, уютно, тепло!

  • Ольга

    Ольга Дек 01 , 2013 в 19:15 / Ответить

    Добрый день! Всем кто оставлял комментарии, огромное спасибо! Это сподвигло меня также написать о своем. Последнее время я достаточно долго нахожусь в том состоянии, которое в графе «больше всего я недовольна собой» я писала — опять эмоционально провалилась, плохо удерживалась в позитивных эмоциях. Как следствие, там же — опять ела лишнее, никак не могу похудеть. А еще два дня появлялась запись —  жаловалась

  • Ольга

    Ольга Дек 01 , 2013 в 19:40 / Ответить

    Продолжу — два дня я записывала, что недовольная собой за то, что жаловалась подруге (одной, другой) на свои эмоциональные провалы, нересурсное состояние и длительную неспособность выкарабкаться. Можно сказать, что мне было уже очень сложно справляться самой с собой,  я стала говорить об этом, но при этом я была крайне недовольна собой — потому что «проявляю слабость, навешиваю на других свои проблемы». В то же время, эти люди получали от меня всегда помощь и поддержку. Я хотела задать вопрос Светлане —  корректно ли проговаривать со своими близкими (а это действительно близкие и развивающиеся женщины, общение с которыми дает возможность находить ответы на свои вопросы), проблемные ситуации. Я испытываю чувство вины и досады на себя, что не могу справиться сама. Но в то же время получилось так, что записывая это в табличке, ко мне пришло осознание, что я боюсь показывать свою «слабую» с точки зрения моего эго, сторону. Я же должна быть сильной, самодостаточной и ресурсной. Видимо по этой же причине я не пишу комментарии, проходя курсы. Осознав это, я позволила себе проговорить эту ситуацию еще с мудрой подругой и получила в ответ поддержку и любовь. И то ли от того, что я все это увидела и осознала, то ли от того, что я позволила себе принять  заботу о себе и проявление любви, мне стало хорошо, и я не захотела писать в графе -"недовольна собой", что я «жаловалась». Зато в графе — «Благодарна себе» — написала «за то, что смогла открыться и принять поддержку».

    Благодарю всех!

    Светлана, прошу, пожалуйста,  ответить, как все-таки корректно поступать.

    Для себя поняла, что как опыт освобождения от старой программы, мне это было нужно.


Оставить комментарий


Нажмите, чтобы вставить смайлик
SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette