Обретение силы Любви
  • Об авторе
    • Отзывы
    • Почему я не даю личных консультаций
    • Авторские встречи
      • «Путешествие любви»
      • «Мастерство творения, волшебство сердца»
      • Активации «СВЕТ СЕРДЦА»
  • Содержание
    • О «новых» детях
    • Гармонизация отношений
    • Управление эмоциями
    • О здоровье и красоте (психосоматика)
    • Преображения жизни (самореализация)
    • Преображение себя
    • Карта сайта
  • Сокровищница
    • Видео материалы
    • Аудио материалы
    • Книги
    • Записи вебинаров
    • Сборники вебинаров женского клуба
      • Сборник «Женщина и отношения»
      • Сборник «Единение с душой»
      • Сборник «Созидание своей жизни»
    • Журналы
      • Ежемесячный журнал «Преображения»
      • Родителям новых детей
      • Витамины для души
  • Курсы и тренинги
    • Курсы в открытом доступе
      • Вводный курс «Быть красивой. Слушаем подсказки своего тела»
      • Вводный курс «Родителям новых детей»
      • Вводный курс «Гармоничные отношения»
      • Вводный курс «Преображение себя»
      • Вводный курс «Теория и практика чудес»
    • Мини-курсы
      • Мини-курс «Исцеление внутреннего ребенка»
      • Мини-курс «Лёгкое начало»
    • Курсы 1-го уровня
      • Курс «Женская целостность»
      • Курс «Выход из системы. Работа со страхами»
      • Курс «Жизнь в избытке сил. Как управлять своими ресурсами»
      • Курс «Уверенность в себе, доверие жизни»
      • Курс «Возвращение красоты. Расстаемся с буфером из лишних килограммов»
    • Курсы 2-го уровня
      • Курс «Сексуальность — творящая сила жизни»
      • Курс «Воплощение любви»
    • Войти
      • Вход на сайт
      • Вход на форум (женский клуб и on-line курсы)
    • Женский Клуб




Друзья, настраиваемся на отдых

От: 08 Май, 2013
О здоровье и красоте (психосоматика)
Один комментарий
Просмотров: 799

Мои приветствия всем!

Наступает лето, период отпусков, и всем нам хочется сбросить «груз трудовых будней», сменить обстановку, а вместе с ней и обновить наше ощущение жизни!

otdih1О том, почему часто отпуск оказывается короткой передышкой, а не полноценным отдыхом, после которого мы получаем заряд жизненных сил, я и хочу сегодня поговорить.

Дело в том, что мы приносим с собой в любые жизненные обстоятельства привычные настроения и ожидания, сомнения и надежды, как бы не хотелось нам обратного.
Поэтому люди в отпуске очень часто стараются максимально загрузить себя ВНЕШНИМИ впечатлениями – от экскурсий нон-стоп до аниматоров в отеле, только бы не оставаться наедине с собой и привычными мыслями. И по возвращению домой максимум через неделю прежняя рутина и усталость – тут как тут!.. Вместо обновления и прилива сил – разочарование и утомленность, вместо заряда энергией на весь год – ожидание следующего «окна возможностей».
Увы!.. ( А может быть — ура!) — от себя не убежишь!..
Возможно, вам известно подобное явление: очень уставший от событий дня человек не может заснуть.

Как использовать время отпуска для релаксации и восстановления сил, вместо «побега» от реалий собственной жизни, в котором неприятные ощущения просто «задвигаются» на время яркими и непривычными впечатлениями?..
Удивительно, но для того, что бы полноценно отдохнуть, надо внутренне подготовиться к этому.

Необходимы простые промежуточные занятия, чтобы перевести организм в режим отдыха. Кому-то для этого надо просто посидеть в тишине с чашкой чая, кому-то полистать любимую книжку, кому-то, не смотря на физическую усталость, пройтись на свежем воздухе, замечая окружающую природу вокруг... Во всех этих занятиях присутствует одно условие — отсутствие активного общения.

А как происходят наши сборы в отпуск? Мы в спешке «зачищаем хвосты» — доделываем многочисленные производственные и домашние дела, совершаем покупки , визиты, дописываем отчеты и пр. в надежде, что «отдохнем на отдыхе». Учитывая, что средний тур у нас не превышает 10 дней ( а то и недели), по меньшей мере половина этого времени уходит на то, что бы «забыть» оставленную дома суету и напряжение. А точнее – как я писала выше – просто вытеснить на время в подсознание свои привычные заботы.
Выход?

По-настоящему нам в данной ситуации может помочь, как это ни странно – честность с собой.

1. За недельку до отъезда сядьте и пропишите все, что вас напрягает прямо сейчас: отношения с конкретными людьми, неприятности или рутина на работе, проблемы со здоровьем и прочее.
Писать нужно максимально предметно, откровенно выражая свои чувства по этим поводам. Например: «меня «достала» необходимость поддерживать отношения с N… Мне неприятно видеть ( слышать) как он(а) … Я устал от небходимости делать то-то и то-то… Меня злит непоследовательность распоряжений моего руководства… Меня тревожит то-то и то-то в моем самочувтсвии...» Короче – посмотрите прямо на свою жизнь и признайте все ее сложности. (Часто после такого «обобщения» вы с удивлением увидите, что можно прекратить многое делать прямо сейчас и таким образом, сэкономить силы)

2. Возьмите другой листок и запишите все хорошее, чем Вы располагаете прямо сейчас. Как правило, люди не находят положительных эмоциональных эпитетов к тому, что имеют. Ну — здоров; ну – живу в своей квартире; ну – получаю удовольствие (иногда) от «вышивания крестиком»...
Так вот, если вы хотите полноценно провести отпуск, вам надо ЗАРАНЕЕ НАСТРОИТСЯ НА ХОРОШЕЕ и максимально испытать благодарность себе и жизни за то, что у вас уже Есть! Подобное притягивает подобное. Смиритесь с тем, что на данные момент ваша жизнь далека от совершенства – как известно Жизнь в глобальном смысле — это путешествие, и тупички в нем случаются именно для того, что бы мы поискали дорогу по-лучше!

Перед отпуском настройтесь на то, что вы сознательно отложите на время ВСЕ свои проблемы именно для того, что бы заняться собой.

otdih3«Сдайте себя в аренду» не только на рабочем месте но и в других ситуациях, прислушайтесь к себе.
Что нужно вашему телу? Больше движения? Больше покоя? Что нужно вашей душе? Больше уединения? Или наоборот – больше внешних впечатлений?

Осознайте — за каким именно отдыхом Вы едете? Соответствует ли это Вашим подлинным потребностям?..

3. Прибыв на место, решите для себя: «Мне дорог каждый час свободы от повседневных забот! Поэтому, что бы не случилось – я отдыхаю!..» — задержка рейса, нежелательные соседи, кухня, оставляющая желать лучшего – все это не стоит драгоценной возможности быть предоставленным самому себе!..
Дышите, впитывайте воздух, меняйте все, что можно изменить, следуйте за потребностями своего тела и души – и вы удивитесь, насколько более отдохнувшими Вы вернетесь обратно!..

Svetlana_Dobrovolskaya

С наилучшими пожеланиями,

 

Светлана Добровольская

 

Комментарии из социальных сетей



Предыдущая статья Следующая статья 

Комментарии:

  • Андрей Май 27 , 2013 в 07:40 / Ответить

    Очень в тему!  Yes

    Скоро отдых   Island

    Turtle Tiger Drink Watermelon Chicken 2 Dog Clown

     

     

     

     


Оставить комментарий

Нажмите здесь, чтобы отменить ответ


Нажмите, чтобы вставить смайлик
SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette





Все материалы сайта

Календарь событий

Последние статьи

  • «Выпадение в матрицу» 29.07.2014
  • Обретение силы Любви 21.07.2014
  • «Фильтры» семейных мифов 10.07.2014
  • Естественное омоложение. Возможности и преграды 29.06.2014
  • Три иллюзии успеха 24.06.2014
  • Раннее развитие и что под этим понимать  22.06.2014
  • Что ведет к «омоложению»? 15.06.2014
  • О страхе радоваться и свободе от ожиданий 10.06.2014
  • Как освободиться от чрезмерной ответственности 05.06.2014
  • О трудном счастье родителя. Из нашего опыта 29.05.2014
  • Популярные
  • Комментарии
  • Как наши эмоции влияют на нашу жизнь и здоровье

    7955 просмотров
  • Любовь к телу

    7048 просмотров
  • Открытая трансляция «Этапы перехода к своему счастью»

    5114 просмотров
  • Помощь телу в момент трансформации

    4817 просмотров
  • «Солнечная активность и человеческие отношения в 2014г. Управление собственным ресурсом» — открытая трансляция

    4767 просмотров
  • Женская и мужская энергии в нас (баланс инь и ян)

    4406 просмотров
  • Cпециальный подкаст на тему «Что делать, если война рядом? Сила нашего выбора»

    4245 просмотров
  • Благодарю!...

    автор: Елена
  • Спасибо!...

    автор: Ольга
  • Спасибо Вам ОГРОМНОЕ Светлана ...

    автор: Ольга
  • да, очень близкое состояние, о...

    автор: Алиса
  • Добрый день и Огромная благод...

    автор: Алиса
  • Светлана, СПАСИБО !!! за стать...

    автор: ljusik
  • Светлана, спасибо! Вы, как все...

    автор: Michael

Партнеры

Открытые трансляции:

  • schaste
  • schasteee
  • m-ge
  • translyacia-anons
  • translyacia-25
  • omologenie-dlya-anons

Кто онлайн

3 посетителей онлайн
3 гостей, 0 зарегистрированных

Женский клуб

 Вход для участниц

  • Обратиться

    в службу поддержки

    +

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Тема

    Сообщение

    captcha

    .
Загрузка карусели...
Стать подписчиком сайта и получать сообщения о новых статьях:

Содержание:

  • О «новых» детях
  • Управление эмоциями
  • Гармонизация отношений
  • О здоровье и красоте (психосоматика)
  • Преображения жизни (самореализация)
  • Преображение себя
  • Аудио материалы
  • Видео материалы

Техническая поддержка

Скоро!

"Повернитесь лицом к своему будущему"

Календарь событий

Из »Женского клуба»:

  • Сборник «Созидание своей жизни»
  • Сборник «Единение с душой»
  • Сборник «Женщина и отношения»

Открытые трансляции:

  • schaste
  • schasteee
  • m-ge
  • translyacia-anons
  • translyacia-25
  • omologenie-dlya-anons

Поиск по сайту

Рассказать друзьям:

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

КАРТА САЙТА


Сайт Светланы Добровольской © Copyright 2014