Обретение силы Любви
  • Об авторе
    • Отзывы
    • Почему я не даю личных консультаций
    • Авторские встречи
      • «Обретение силы Любви»
      • Активация «Свет Сердца»
      • Мастерство творения, волшебство сердца
  • Содержание
    • Статьи
      • О жизненных ценностях
      • О том, как растить современных детей
      • О гармоничных отношениях
      • О красоте, стройности и здоровье
    • Журналы
      • Ежемесячный журнал «Преображения»
      • Родителям новых детей
      • Витамины для души
    • Сборники вебинаров женского клуба
      • Сборник «Женщина и отношения»
      • Сборник «Единение с душой»
      • Сборник «Созидание своей жизни»
    • Женский Клуб
  • Сокровищница
    • Аудио материалы
    • Книги
    • Записи вебинаров
  • Курсы и тренинги
    • Курсы в открытом доступе
      • Вводный курс «Быть красивой. Слушаем подсказки своего тела»
      • Вводный курс «Родителям новых детей»
      • Вводный курс «Гармоничные отношения»
      • Вводный курс «Преображение себя»
      • Вводный курс «Теория и практика чудес»
      • Мини-курс «Исцеление внутреннего ребенка»
      • Мини-курс «Лёгкое начало»
      • Курс «Женская целостность»
      • Курс «Выход из системы. Работа со страхами»
      • Курс «Жизнь в избытке сил. Как управлять своими ресурсами»
      • Курс «Уверенность в себе, доверие жизни»
      • Курс «Возвращение красоты. Расстаемся с буфером из лишних килограммов»
      • Курс «Сексуальность — творящая сила жизни»
      • Курс «Воплощение любви»
    • Войти
      • Вход на сайт
      • Вход на форум (женский клуб и on-line курсы)




Как освободиться от чрезмерной ответственности

От: 05 Июн, 2014
Преображения жизни (самореализация)
Комментариев 17
Просмотров: 1254

Порой я встречаю таких людей, кто задается вопросом: что делать, если чувствуешь себя гиперответственным человеком и не можешь расслабиться, не можешь пропустить что-то, передоверить другим людям? Как поступать, если это уже доставляет внутренний дискомфорт и отражается в жизни неприятными ситуациями?

Я глубоко уверена, что в жизни нет ничего бессмысленного и если человек столкнулся с каким-то своим качеством, которое приносит сложности, но в тоже время не может от этого качества освободиться, это говорит о том, что имеется какой-то бонус из-за которого проблема пока не может легко решиться.

Если Вам знакомы ощущения жизни в цейтноте, под огромным грузом ответственности, а список дел всё растёт и растёт, и при этом нет отдачи – нет чувства удовлетворенности или благодарности в Ваш адрес, то я предлагаю в первую очередь задуматься — а почему вы такая гиперответственная?

Как освободиться от чрезмерной ответственности

Возможно, гиперответственность позволяет избегать упрёков в бездействии? Или даёт возможность почувствовать себя лучше других? Или Вы считаете, что это показатель Вашей наследственной ценности (например, папа был такой ответственный)? Найдя ответ на этот вопрос, найдя свой бонус, Вам легче будет принимать решения по поводу каждой отдельной ситуации, например, стоит ли моё время и силы того, чтобы включаться в это дело, чтобы почувствовать себя хорошей – может я и без того могу чувствовать себя хорошо?

Кроме того, я хочу сказать, это неминуемый закон жизни, что если Вы напряженно-ответственный человек (если перегнута палка) – всегда будет складываться так, что Вы не будете иметь вокруг себя безопасного пространства, вокруг всегда будут безответственные люди для поддержания равновесия в жизни. Не люди, так какие-то обстоятельства будут притормаживать Вас, мы видим подобные примеры сплошь и рядом… Во всех религиях мира есть такой тезис – не сотвори себе кумира, ни одно качество человека не может быть абсолютным.

Нужно понять, что в жизни нет ничего, ради чего стоит жертвовать счастьем и радостью. Поэтому бывают ситуации, когда вам нужно вместо того, чтобы пойти на нужную кому-то другому встречу, просто оставить всё и полежать дома с любимой книжкой.

Что нужно делать?

Нужно разрешать себе быть безответственной. Для начала составьте список того, что вы можете НЕ делать прямо сейчас. И запишите то, что вы хотите делать, но не делаете, потому что все Ваше время занято ответственными делами.

Как освободиться от чрезмерной ответственности

Запишите, сколько раз в день Вы посвящаете время себе, для хорошего настроения и жизнерадостности? Сколько внимания Вы уделяете своему телу? Танцам? Гимнастике? Ванне с аромомаслом? В какие моменты Вы бываете Женщиной (потому что ответственность, в том понимании, которое мы сейчас обсуждаем, это перегиб в мужское качество). Важно, чтобы в Вашей жизни имели место приятные «бесполезные» дела.

Я знаю женщин, которые гладили мужские носки. И из-за этого испытывали претензии к своему мужчине, потому что она делает кучу дел, да еще и носки гладит! А когда задаешь вопрос: «Зачем ты это делаешь?», выясняется, что мужчина об этом даже не просил, что она не может этого не делать, потому что у нее гипераккуратность. Аналогично с ответственностью: вы не можете пропустить что-то или сделать что-то по-другому, потому что у Вас такая гиперответственность, а в результате, вы не живете своей жизнью. В какой-то моменты Вы легко можете обнаружить, что 30% дел могут и не делаться вообще, а еще 30% — передоверяться другим людям, кто будет рад взять их на себя.

У меня есть такой пример, когда женщина, изнемогая от безучастности супруга, долго не могла доверить мужу ничего из бытовых дел, а потом решила что он мог бы покупать определенные продукты (3 вида) и забирать вещи из прачечной. И в тот самый момент, когда она это решила, её супруг позвонил по телефону и сообщил что забрал вещи из чистки!

Не берите на себя ответственность, которую могут взять другие люди. Даже если знаете, что можете лучше, чем они, если знаете, что человеку по силам справиться с задачей – пусть он делает её!

А если на Вас навешивают дела, замечайте это, и продумывайте, как можно уклоняться – Вы с удивлением обнаружите, что по мере того как Ваша гиперответственность отступает, будет всё меньше и меньше желающих Вас нагрузить!

Итак, 3 вопроса, ответы на которые помогут Вам изменить ситуацию:
  • Что я пытаюсь компенсировать гиперответственностью?
  • Список того что я делаю (в вычеркнуть то, что можно не делать и отметить то что можно передоверить)
  • Список приятностей, которыми надо раскрасить свою жизнь и сознательно выделять на них время каждый день (хотябы по 5 минут на массаж ладоней или ванночку для ног).

На протяжении всех веков человечество задавалось вопросом о смысле жизни – когда-то считалось что люди рождаются для борьбы за выживание, чтобы побеждать, стать сильнейшим… Когда-то считалось что смысл жизни – посадить дерево, вырастить сына, построить дом…

А теперь мы видим, что даже люди, успешно достигшие этих целей, не чувствуют себя удовлетворенными, есть потребность в чём-то большем! И сейчас как никогда очевидно, что смысл жизни – только в счастье!

Все свои дела, все свои цели имеет смысл достигать именно в радостном состоянии, в потоке вдохновения, только тогда они действительно украшают нашу жизнь и делают её по-настоящему заполненной.

Я желаю вам успехов и лёгкости во всём!



Предыдущая статья Следующая статья 

Комментарии:

  • Июн 13 , 2014 в 22:06 / Ответить

    Светлана, благодарю. Для женщины важно ощущать свою нужность кому-то — родителям, мужу, ребенку. Это такая отмазка, чтобы не строить свою жизнь. Страшно! Да, забыла еще... директору, руководителю... И еще — взрослому ребенку, внуку или внучке...

  • Ольга Июн 13 , 2014 в 13:08 / Ответить

    Надо быть внимательной к себе и все преобразится вокруг. ) Благодарю!

  • Виктория Июн 10 , 2014 в 18:18 / Ответить

    Всем добрый день!

    Уже не удивляюсь, а просто отмечаю, что многие статьи Светлана как про меня.

    Неделю назад уволилась с работы в никуда, где я была незаменимой, как мне и всем коллегам казалось. Даже начальство никого не хочет брать на моё место, ждёт меня обратно.

    Почти 7 лет под гнётом «кто, если не я», как Жанна Д"Арк)). Поначалу так было приятно, что все нити у меня, но быстро от этого устала, тем более, что денежная компенсация была явно незначительная. И вот ушла, наконец-то. Понятно, конечно, что я этим прессом компенсировала свою нелюбовь к себе, завоёвывала уважение и признание в 1ю очередь сама перед собой(((.

    Да. Самое главное! Ушла с лёгким сердцем БЛАГОДАРЯ Светлана.

    Живу последние полгода Вашими, Светлана, посылами. Огромное Вам спасибо!!!

  • ELENAITALY Июн 10 , 2014 в 12:25 / Ответить

    dOBRIY DEN' Svetlana! Stat'a kak pro menia! Tolko v moey zisno polucaetsia pod devisom: « Kto ze esli ne ia!» Probovola peredoverit muzu nekotorie dela , no tshetno...,on nikogda pro nih ne pomnit,a potomu i ne vipolniaet.Prosila pokupat' hleb- sabil, v resultate semia bes hleba.Davala spisok produktov kupit' v supermarkete i cto, taze pesnia ...nakupil cego popalo, vernee cto emu kasalos' neobhodimim , a mne potom ne is cego gotovit' obed ili uzin...Pitalas' rasdelit' bitovie dela po domu, tak on i metlu v rukah derzat' ne umeet...Net smisla perecisliat' vse.Ia prosila, govorila , plakala, umoliala o pomoshi,no on tolko rasvodit rukami i govorit :Ia takoy , k domu ne prisposobleniy...Ctoz podelaesh'! U kazdogo svoi nedostatki...I nado skasat' , cto u nego udivitelnaya sposobnost' delat' vse takim obrasom, cto u drugih ludey ne hvataet terpenia smotret' na eto i v resultate kto nibud' delaet sa nego.No seycas ia vibrala druguyu posiziu.Ia perestala stirat' ego veshi,ubirat v ego komnate .T.e esli eto ego ustraivaet,to sacem ia budu lest' is kozi von? K tomu ze vse cashe dumau:A nuzen li mne takoi muzcina, kotoromu nuzna nian'ka ili prisluga.Prislugu mozno naniat' i platit',snacit dolzen sarabativat'...

    I v poslednee vremia kogda on govorit mne : nado sdelat' to ili eto...Ti ze umeesh'! Ia otvecau cto ne umeu,i cto ia sabila kak eto umet'.V lubom slucae kak naucilas' ia , mozet naucit'sia luboy, vse delo v zelanii. I mogu skasat' cto ot mnogih nenuznih mne del ia smogla uklonit's'a, hotia i bili nedovolnie...

    No v itoge ot vsego osvoboditsia ne udaetsia,tak kak pokupka produktov i dr ostaetsia na mne...Ostaetsia KTO ZE ESLI NE IA, ved' eto otnositsia i ko mne .esli ia ne kuplu produktov, to v pervuyu ocered' ia budu sidet' golodnaya , a muz poydet po druziam i poest gde nibud'... Vot takaya skladivaetsia kartina

  • Jelena Июн 09 , 2014 в 15:21 / Ответить

    Огромное спасибо

  • Светлана Июн 08 , 2014 в 10:49 / Ответить

    Статья отличная! прочитала моей маме, это как раз все про нее, она стала искать ответ на вопрос «чем вызвана гиперответственность?» И вокруг на работе находятся безответственные люди, за которыми ей регулярно приходится переделывать работу, у нее руководящая должность, а вышестоящее начальство постоянно стремится навешать на нее то, что даже не входит в ее обязанности, и она все принимает.

    А на пожелание «уклониться от выполнения какой-то деятельности» сказала — «ну так же нельзя!».

    Надеюсь, что подобного рода статьи начнут открывать глаза многим людям на то, что сами бы они разглядеть и понять не смогли.

    Спасибо Вам большое, Светлана, за ваши чудесные материалы!

  • Июн 07 , 2014 в 20:12 / Ответить

    Благодарю Вас, Светлана, за очередную порцию мудрости и , как всегда, вовремя! Когда мне нужен инсайт, когда не могу разобраться в своих чувствах и мыслях, всегда ищу сначала в Ваших рассылках нужную информацию и прихожу на Ваш сайт! Раньше искала по всему интернету Smile теперь сразу к Вам! Успехов Вам и много счастья!

  • Резеда Июн 07 , 2014 в 18:17 / Ответить

    Помню, в молодости услышала от кого-то фразу: «Старайся быть незаменимой». Вот такие убеждения и формировали жизнь. Спасибо, Светлана, что помогаете жить.

  • Ирина Июн 07 , 2014 в 05:21 / Ответить

    Светлана,Ваша статья очень кстате.Я живу с родителями.Они уже в приклонном возросте.Отцу 92 ,а маме 88 .Сегодня как раз я сказала,что от них уйду,так мне мама закатила истерику. Мне все друзья говорят,что мне надо начать новую жизнь и устроить своё личное счастье, но как, никак пока не могу решиться,а времяя идёт и ничего пока не меняется,но может сейчас Ваша статья мне поможет и я смогу принять правильное решение и нати выход,а может Вы ещё что-нибудь посоветуете.БЛАГОДАРЮ!!!

    • ОЛЬГА Июн 07 , 2014 в 09:43 / Ответить

      СВЕТЛАНА! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА СТАТЬЮ!!Как удивительно все в жизни происходит! Сейчас прохожу курс счастливое партнерство и как раз "вскрыла " в себе эту ненужную ответственность, хотя, признаиться думала, что прорабатала это в себе ( рабатаю уже с этой темой давно- благодаря дилигированию всего того что не мое — избавилась от болей в спине)) ... Трансформация накрыла так что появился кашель и насморк и такое ощущение что каток по мне проехал))) Ваша статья мне пришла в помощь!!!!БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Анна Июн 07 , 2014 в 05:04 / Ответить

    ОЙ,СПАСИБО СВЕТЛАНА!ПРЕКРАСНО,ЧТО Я ЭТО ПРОШЛА.Я ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ,НО В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ,МНЕ КАЖЕТСЯ Я ПЕРЕСТАЛА ВООБЩЕ,ЧТО-ЛИБО ДЕЛАТЬ.У МЕНЯ УВЛЕК КОМП С ЛИЧНОСТНЫМ РОСТОМ.

  • Лариса Фартовая Июн 06 , 2014 в 23:12 / Ответить

    Так это же моя тема. Гиперответственность была выдана мне моими родителями сначала в виде заботы о младшей сестре, а потом о доме. /так как сестра вышла замуж и переехала жить к мужу/...занялась избавлением от нее /гиперответственности/ при помощи мини курса. И первое, что получила — это серьезную проблему с руками. Это было примерно месяц назад. А совсем недавно на меня свалились два уникальных случая. Оба связаны с людьми — с одним разговор аж до оскорблений дошел /очень удивило/, а со вторым человеком пока сама не пойму как быть — очень уж все запутано, но очень хочется с обоими прекратить всяческое общение. Зато сегодня получила супер день — пляж /открыла сезон/, мороженое, дошила два блока для квилта /это в углы/ и почти рюкзак — сумку /остались ручки/. То есть я стала позволять себе отдыхать, хотя это было для меня супер проблемой. Да, еще есть очень хороший подарок с этого ресурса, который прямо таки палочка выручалочка для меня. Светлана, спасибо вам за них.

  • Надежда Июн 06 , 2014 в 22:36 / Ответить

    Спасибо, Светлана. Всегда с удовольствием читаю, что Вы пишете. Иногда удаётся выполнять рекомендации. Вы научили меня видеть радости этой жизни, которых раньше я не замечала.

    Благодарю.

  • Июн 06 , 2014 в 21:50 / Ответить

    Свтланочка, благодарю!

    Черпаю Вашей мудрости и знания жизни. У меня сейчас как раз такой период. И огромное чувство вины, что уделяя время себе, я отодвигаю семью. А она у меня немаленькая.

    Дарю Вам тепло моего сердца и любовь, чтобы хоть как то отблагодарить Вас за то, чем Вы делитесь. Я крайне редко плачу. А тут просто прорвало...

  • Татьяна Июн 06 , 2014 в 21:44 / Ответить

    Благодарю, Светлана! Очень своевременная, нужная статья!!! У меня как раз сегодня так сложилась ситуация на работе: в стремлении все сделать супер, чтобы почувствовать потом удовлетворение от сознания того. что ты помог другому хорошему человеку, получила «волшебный пендаль» — ошиблась в оформлении важного документа. Сделала вывод: вместо стремления все сделать «перфект», нужно просто делать. А вечером прочитала Вашу статью. Как все синхронистично!

  • Оксана Июн 06 , 2014 в 20:30 / Ответить

    Мои благодарности,Светлана!!!!Очень интересная статья,своевременная. Только сегодня думала о том как организовать свой день,потому что начались каникулы и больше времени хочу проводить с сыном.

  • Марина Июн 06 , 2014 в 19:45 / Ответить

    Вы не поверите!Я пришла домой с чувством истощения от навалившейся работы,от звонков и выслушивания чужих проблем и т.д И тут эта статья!!!Одним словом,прочла и пошла отдыхать!СПАСИБО!!!!!!!!


Оставить комментарий

Нажмите здесь, чтобы отменить ответ


Нажмите, чтобы вставить смайлик
SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette


Стать подписчиком сайта и получать сообщения о новых статьях:



Календарь событий

Последние статьи

  • О страхе радоваться и свободе от ожиданий 10.06.2014
  • Как освободиться от чрезмерной ответственности 05.06.2014
  • О трудном счастье родителя. Из нашего опыта 29.05.2014
  • О профессии родителя 28.05.2014
  • «Повернитесь лицом к своему будущему» — открытая трансляция 26.05.2014
  • Понимать пришлось, как всегда, мне! 22.05.2014
  • Сила любви 12.05.2014
  • «Живи долго и счастливо» 03.05.2014
  • «Женщиной рождаются. Мужчиной становятся.» 27.04.2014
  • Секреты взаимопонимания в паре (2 часть) 21.04.2014
  • Популярные
  • Комментарии
  • Относитесь с уважением к своей природе

    13744 просмотров
  • Как наши эмоции влияют на нашу жизнь и здоровье

    7419 просмотров
  • Любовь к телу

    6223 просмотров
  • Открытая трансляция «Этапы перехода к своему счастью»

    4137 просмотров
  • «Солнечная активность и человеческие отношения в 2014г. Управление собственным ресурсом» — открытая трансляция

    4096 просмотров
  • Женская и мужская энергии в нас (баланс инь и ян)

    3771 просмотров
  • Помощь телу в момент трансформации

    3534 просмотров
  • Поддерживаю целиком и полность...

    автор: Марина Жебрякова
  • Светлана, благодарю. Для женщ...

    автор: Марина Жебрякова
  • Надо быть внимательной к себе ...

    автор: Ольга
  • Дело в том, что любым властям ...

    автор: Оксана
  • Благодарю, Светлана! Как всегд...

    автор: Леонора
  • Добрый день. А меня всегда уди...

    автор: Лариса Фартовая
  • Здравствуйте! Я хотела бы под...

    автор: Таня

Партнеры

Открытые трансляции:

  • schaste
  • schasteee
  • m-ge
  • translyacia-anons
  • translyacia-25
  • omologenie-dlya-soc

Женский клуб

 Вход для участниц

  • Обратиться

    в службу поддержки

    +

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Тема

    Сообщение

    captcha

    .

Кто онлайн

9 посетителей онлайн
9 гостей, 0 зарегистрированных

Подписаться на твиты

Статьи на тему:

  • Преображения жизни (самореализация)
  • О «новых» детях
  • О здоровье и красоте (психосоматика)
  • Гармонизация отношений
  • Управление эмоциями

Интересное:

  • Сборник «Созидание своей жизни»
  • Сборник «Единение с душой»
  • Сборник «Женщина и отношения»

Скоро!

"Повернитесь лицом к своему будущему"

Календарь событий

Открытые трансляции:

  • schaste
  • schasteee
  • m-ge
  • translyacia-anons
  • translyacia-25
  • omologenie-dlya-soc

Поиск по сайту

Рассказать друзьям:

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ


Сайт Светланы Добровольской © Copyright 2014